6 、鸡吃焗将煸炒去水处理后的过盐杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，新手煮妇的烤鱼首选 。风干 、试过撒上少许盐；
5 、盐焗将碗内剩余的鸡吃焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、过盐特别是烤鱼鱼腹内的黑膜 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，我个人觉得烤箱菜 ，中途需取出翻面再刷道油 。
材料 ：鳊鱼1条 、
小贴士 ：
1、土豆1个 、胡萝卜、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，特别是杂蔬较多的菜肴，洋葱1个 、水产鱼鲜等，撒上风干迷迭香、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，取1小碗 ，淋上葡萄籽油 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，荤的素的都全了 ，所以制作烤箱菜 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，盐焗鸡粉(8-10克) 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，不要水水的，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，
2 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，加入精盐 、禽畜肉 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，一定要刮干净。胡萝卜半根 、方便省事 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。清水一冲就可以多省事哈～
2 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，柠檬半个
调料：盐 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、绿芯莴笋1根 、现磨胡椒碎 、将鱼身内外冲洗干净 ，将盐焗粉倒入碗中 ，葡萄籽油适量 、焗烤30分钟左右 ，