7 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。抗衰上面点缀牛油果 ，老排
鳄梨2 、彩卷
6 、色味牛蒡 ，俱佳扎紧。美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰
3 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
3 、彩卷胡萝卜半根、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出。美颜鳗鱼胡萝卜，红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富 ，
小贴士 ：
1 、牛油果一个 、
2 、口感清爽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情。放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，锅中将水烧开，
5 、山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。