我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
香菇鲜鸡5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块 。莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、疲倦 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕加1大碗清水大火烧开，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。然后转小火慢炖30分钟 。淮山药11克
调料 ：盐 、如百合可以清肺火 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，再搭配莲藕清热生津 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，口干 、皮肤也更健康，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
3.鸡腿洗净，鸡肉、香菇都是提升免疫力的最佳食材，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇4朵
配料：百合8克、痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女，而且有的还会反复复发 ，淮山药补脾健胃 、