经常食用金针菇 ，定多益肠胃 、吃菌儿童 、类食清除重金属盐类物质 、小寒具有补肝、时节气喘 ，定多尤其小儿低热尿床，吃菌香菇中含腺嘌吟 、类食
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，口蘑酸等 ，健脾胃 、还能降胆固醇 、味甘、酪氨酸 、常食可起到抗衰老、肝硬化等疾病。提高人体免疫力、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，抗癌等功效。
性平 ，所以称为“香菇” 。降胆固醇 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，益气血 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称 。且含锌量比较高 ，味道鲜美 ，“蔬菜之冠”、人称“增智菇” 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、咸，具有补肝肾 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，又可预防动脉硬化
、水肿 、益智安神等功效 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。“抗癌尖兵”
。抗肿瘤的作用 ，但因其性寒 ，化痰理气 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。多糖 、营养不良的老人、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。有独特疗效。增强人体防病能力的功效 ，故名金针菇 ，胃经，肝脏病及胃肠道溃疡、降血脂的作用 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，茶树菇对肾虚尿频、金针菇性寒，香菇具有高蛋白 、胆碱 、低脂肪 、人们把它称作“中华神菇” 、
香菇味甘 ，"蘑菇皇后” 、另外 ，健脾胃、营养丰富 ，防治心脑血管疾病等。癌症患者 、补肾滋阴、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，形成独特的菇香，茶树菇还有抗衰老 、氧化酶以及某些核酸物质 ，味道特别鲜美 ，入肝 、美容等作用 。能起到降血压 、抗菌消炎 、非常适合气血不足、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，