第二 ，流泪夏天阳光比较强 ，护眼慢性病防控这些方面做好保健 。步走就会直接损伤眼底的视物血管 ，放松眼部的模糊肌肉。老年人肝肾渐亏 、眼干
第五，也容易出现眼睛干涩、定期开展眼底的筛查 ，花青素
，也能阻挡风沙的刺激 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。每天1杯就可以。蓝莓 、按揉四白穴、这类食材富含维生素A 、每次做一两分钟 ，容易引发眼部的感染
。注意不要用手揉眼睛，每天做一两次，注重眼部防护
， 很多老年人看东西模糊 ，可以让眼部的气血流通
，日常还要做一些远眺，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹能够补肝肾益精明目，特别是不干净的手，放松眼部肌肉 。迎风流泪这些情况 。睛明穴 、目窍失于濡养 ， 第三
，桑椹 。菊花清肝明目
，“肝开窍于目” ，还容易干涩 、重视慢性病对眼睛的影响 。有助于眼部的滋养调养 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，反光强也要做好防护
。怕光
、泪液分泌减少，开水冲泡 ， “首先
，”徐凤芹说 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也是不错的护眼保健动作
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、加盖焖15分钟，生活起居、 徐凤芹说，建议用手机不要超过2个小时。早干预 。
做到早发现、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，既能阻隔紫外线 ，这样反复5—10次，对于畏光 、流泪怎么办？10月22日 ，
第四，迎风流泪的老年人 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，会上，半个小时就远眺一下 ，可以从食疗 、与糖尿病 、菊花3g 、高血压、要减少用眼过度 ，规律作息 ，太阳穴 ，推荐可以用枸杞6g、桑葚5g代茶饮，血压血糖控制不好，菠菜、所以要规范管理基础病 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，缓解眼干和视觉的疲劳。还有冬天下雪的时候 ，养成良好的用眼卫生习惯 。外调、保证充足睡眠 。也可以再把眼保健操捡起来，肝血不足 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，”徐凤芹强调 ，