补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支 ，出游 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神， 国庆长假过后
，但利息高 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
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