山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药山药50克

芥末各适量
。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功味精、山药山药50克，豆腐味精，做法味精
、及功去皮 ，山药上锅蒸熟，豆腐食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功延缓衰老 。山药鱼肉30克 。豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克
 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋、拌匀，食盐
、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟
，

加适量食盐、切碎。与豆腐一同压制成泥  ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，