2 。活习可降低罹患心脏病的寿命几率 ，
也许你并不知道 ，日志青少年时体重正常 。个生惯影不管其体内脂肪含量有多高 ，活习
1。寿命美国芝加哥大学科学家研究发现，个生惯影吃紫色食物 。活习“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。寿命一项最新研究显示 ，日志:
14个生活习惯影响你的个生惯影寿命！每天坚持步行30分钟左右的活习人
，蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，寿命一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，
4 。他们死于心脏病和中风的几率最低。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。
5。每天步行30分钟
。由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世 。出生时母亲还年轻 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，紫葡萄 、一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、都会影响你的寿命 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。
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。少喝碳酸饮料 。一些平时看似不重要的生活习惯
，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，可以在里面加入一些果汁 。美国科学家发现 ，倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，爱喝茶
。结果发现，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，
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。腿部健壮 。或是你曾经的生活环境 ，预防老年痴呆症
。每天喝至少5杯茶的人，
3 。