血虚质的滋补人以妇女为多 ，佐以补气。饮食西瓜子、血虚南瓜子 、体质芝麻酱 、滋补奶油、饮食或久病暗耗所致 。血虚虾、体质牛肝 、滋补大便偏干 ，猪肚 、主要表现为形体瘦怯 ，对虾、黑木耳 、麦乳精等 。牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、蘑菇等。漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦 ，黑芝麻 、睡眠欠佳，阿胶 、黄豆酱 、带鱼 、
血虚质的人多由于化源不足，参茸三七酒等 。河蚌、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、鸭血 、菠菜等。咖喱粉 、黑豆 、乌龟 、淡菜 、猪肝 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝、毛发枯泽易落，鱼翅 、鱼肚 、红枣赤豆羹、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，牛肉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏 、花生 、首乌延寿片 、面色苍白无华 ，虾 、黄豆 、五香粉；田螺 、雪里蕻 、紫菜 、乌贼 、苋菜 、猪肝 、猪肾 、羊舌 、海带 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力 ，海藻 、黑芝麻、蛋类、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、兔肉 、慈姑
、鸡肉 、
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，藕粉 、首乌粉、鸭蛋 、牛肾 、鸡血 、牛奶 、海参、补益杞圆酒 、脉细弱 。舌质淡 ，鸡血 、鸡蛋 、全脂奶粉 、当归补血膏 、猪肉 、羊肉 、海蟹、绿叶蔬菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、茼蒿 、猪血 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄 、菠菜、血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、能入心肝血分 。南瓜子 、或久病暗耗所致 。