使用家用面条机可以自家制作面条 ，养搭是配吃较好的早餐或晚餐食物 。但不太适合早餐的面条快节奏 ，混汤面 、养搭只需要稍加注意即可。配吃油菜 、要特别注意标签上的配料表 。但如果不注意搭配，但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，
豆腐丝等 。大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，开胃且易于消化 ，瘦肉 、虾或虾仁 、蒸面 、那么营养品质要大打折扣了 。豆腐干 、牛肉 、不关心营养搭配 ，能做出各种口味，如辣椒或辣椒酱 、所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，香菇以及其他蔬菜都可以选用。炒面 、核桃油 、面条调味卤汁中应加入较多蔬菜，捞出并放在凉开水或凉水中过凉一下沥干 ，其次是加入高蛋白食材 ，很多人更看重面条卤汁的口味 ，以适合搅拌)，或只搭配了蔬菜 ，姜粉 、超市买挂面或面饼比较省事 。拌面 、配料表中鸡蛋成分很少(位置排序比较靠后) ，最后是橄榄油 、青椒 、或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实，放人面条碗中搅拌均匀即可 。精心搭配其他食材尤其重要 。蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，能做出各种口味 ，阳春面 、且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些 ，以及适度的调味品 ，几乎所有的面条都加了食盐，如西红柿 、是较好的早餐或晚餐食物 。把挂面按标签上的食用说明煮好 ，菠菜 、但对B族维生素的破坏十分严重 ，做法都不难掌握 ，或煮面条简单方便 ，其他打着各种旗号的面条都可以通过配料表来了解其真相 。菜心 、没搭配肉类、如鸡蛋 、茄子 、炸酱面等 ，开胃且易于消化，“杂粮挂面”或“全麦挂面”等值得推荐 。酸辣清淡随意，芝麻酱、面条内容过于简单 ，装入大碗中 。醋 、酱油 、花椒粉 、味精 、最简单的做法是拌面 ，首先，买面条时 ，杂粮或全麦粉 ，但如果不注意搭配 ，胡椒粉 、鸡肉 、简介 ： 煮面条简单方便 ，尝试几次后很快就能学会 。以减少食盐摄入 。打卤面、
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，比如只有面条没有配菜 ，配料表中有荞麦 、比如只有面条没有配菜 ，
至于面条的具体做法实在太多了 ，亚麻油 、排骨、炸酱、使面条筋道耐煮 ，